如何预防贲门癌？专家说："预防贲门癌一定要做到长期坚持，戒掉不良生活习惯，做好每年的体检工作。"贲门癌的发生率和死亡率在我国位居前列，因此做好预防工作是必不可少的。下面，我们来了解下如何预防贲门癌。

　　1、戒烟戒酒

　　抽烟是诱发贲门癌的主要因素之一，长期吸烟可直接诱发贲门癌。有关资料表明吸烟者贲门癌的发病率比不吸烟者高10倍。另外，酒精对贲门粘膜刺激很大，容易引起贲门表面粘膜变性坏死。而且酒精内也含有亚硝氨、黄贡霉等等多种致癌物质。据统计，饮酒者比不饮酒者的贲门癌发病率高10倍。又吸烟又饮酒者比不吸烟不饮酒者贲门癌的发病率高30倍。

　　2、增加营养和各种微量元素的吸收

　　肉类动物蛋白、脂肪和新鲜水果吃得很少的人，这样维生素A、C和核黄素的摄入量低，易患贲门癌。

　　3、不吃过烫和粗硬食物

　　贲门癌的发生与饮食过热、硬、粗、快有关。过烫的茶、粥可引起贲门粘膜上皮癌变。

　　4、不吃霉变腌渍食物

　　霉花生、霉干菜、腌肉、腊肉等食物常被黄曲霉、白地霉等真菌所污染，易产生亚硝胺、亚硝酸盐等致癌物质，食用后易发生贲门癌。

　　5、保持良好的精神和心理状态

　　日常生活中的压力是癌症的诱因之一，在现实生活中，越来越多的压力会导致一部分人精神处于崩溃的边缘，要注重劳逸结合，保持良好的精神面貌和心理状态可缓解压力，调整不良情绪。

　　预防贲门癌的同时，要时刻注意，有些患者可能会受到遗传的影响，罹患贲门癌。因此，抗癌要一直进行下去，切勿松懈。