生活中预防肺癌要注意哪些?

     全球每年有大约120万人被诊断患有肺癌，中国每年约有40万人被确诊患有肺癌。而且近年来肺癌发病情况在全球范围内呈持续上升趋势，肺癌年轻化趋势也日渐明显，30多岁的人患肺癌已见怪不惊。面对高发的肺部疾病，我们如何防范？下面，肿瘤专家为我们介绍预防肺癌的方法。专家指出，预防肺癌，健康生活很重要。 下面由我们肺癌专家来帮大家简单的介绍一下我们生活中应该对如何应该注意什么。

    1、如何要少吃高脂食物，特别是动物性脂肪。选择恰当的植物油并节制用量。

    2、应尽量少吃盐。少吃腌制食物，盐的每日消耗量应少于6克(约1茶匙)。

    3、不要食用在常温下存放时间过长、可能受真菌毒素污染的食物。

    4、用冷藏或其他适宜的方法保存易腐烂的食物。

    5、食品中的添加剂、污染物及残留物的水平低于国家规定的限量即是安全的，但乱用或使用不当可能影响健康。

    6、如何预防肺癌应不吃烧焦的食物、直接在火上烧烤的鱼和肉或腌肉，熏肉只能偶尔食用。

    7、要合理安排饮食。在每天的饮食中，植物性食物如蔬菜、水果、谷类和豆类占2/3以上。

    专家指出，预防肺癌，健康生活很重要。 下面，为我们介绍预防肺癌的方法。

    一、及早戒烟，远离烟草。肺癌的发病主要原因就是由于长期的吸烟，所以，预防肺癌首要强调的还是远离香烟，不主动吸烟，不被动吸烟。

    二、注重生活细节，以预防肺癌的发生，不吸烟(包括二手烟)，预防职业性肺癌(长期接触致癌物人群如煤烟、放射线、石棉、粉尘等)，预防环境污染，控制室内烟尘、尽量减少房屋装修所致的污染。

    三、增加食物中蔬菜、水果的摄入量，尤其多食富含胡萝卜素、维生素C、维生素E、叶酸的蔬菜等。

    四、年龄在40岁以上的中年人，出现咳嗽，若经过抗炎治疗后效果仍不理想，尤其出现干咳或者咳血痰时，应引起足够重视，及时到医院做胸片等相关检查，必要时还应做CT。有些患者表现为突然出现的关节疼痛，类似关节炎，特别是腕关节和踝关节疼痛，按关节炎治疗效果不好时，也应警惕与肺肿瘤有关。应积极就医全面检查，不要嫌麻烦。

    对于普通百姓来说，首先应树立起防病意识和健康理念，目前仍有不少人心存侥幸，认为自己不会那么倒霉，不会得肿瘤病症，因此在日常生活中随心所欲或者不注意防范，到疾病来临了才后悔莫及。所以，树立健康理念、养成良好的生活习惯就显得非常重要，积极锻炼都是预防肺癌以及其他疾病的最好办法。

    总之，对于，预防为主。出现相关症状后，应及早就医，早发现、早诊断、早治疗以提高治愈率，提高生活质量。